|
|
|
|
|
|
|
|
Lån  


 
Annonce:


Gode råd om rygestop
Gode råd før rygestoppet

Sæt en fast STOP-dato 2 til 3 uger frem og gør dit rygestop til det vigtigste projekt i nogle uger. STOP-dagen må gerne være en stille fridag.

Nedskriv dine vigtigste grunde til at holde op. Du kan evt. tilføje de største udfordringer, som du forventer.

Forbered dig grundigt. Et rygestop er et vigtigt projekt. Du kan evt. læse mere på vores hjemmeside eller bestille en Rygestopguide på telefon 80 31 31 31.

Lav en rygedagbog med hvor og hvornår du ryger. Forbered dig på steder og tidspunkter med stor risiko for at falde i. Afled din opmærksomhed eller find erstatning for smøgerne.

Undersøg om der er rygestopkurser i din kommune. Overvej en ekstra gang, om du kan bruge rådgivning. Du øger dine chancer for succes med et rygestopkursus eller ved individuel rådgivning af en rygestopinstruktør.

Gode råd til at forblive røgfri

Hold fast i dine vigtigste grunde til at holde op. Du gør dig selv og dit helbred en stor tjeneste ved at holde fast.

Beløn dig selv. Hver dag. Dit rygestop er en præmie værd. Du har givet afkald på røgen, så det er rimeligt at sætte noget i stedet.

Hvis du får trang til at ryge, så prøv at aflede din egen opmærksomhed. Trangen varer kun nogle minutter ad gangen.

Brug de gratis tilbud: Find opbakning hos dine nærmeste eller ring til STOP-linien på tlf. 80 31 31 31.

Hvis du falder i en aften er slaget ikke tabt. Undersøg hvorfor og hvordan det gik galt, så du undgår at ryge igen.









Kategorier på sider:

Tobak Gode råd om rygestop Fredspibe Er passiv rygning sundhedsskadelig1111 Bong Lov om røgfrie miljører Pibe diverse Lav din egen pibe Gode råd om vedligeholdelse af piber Tobaksrygning Rygestop Vandpibe
 
 
 Du er her: Pibe - Diverse Pibe - - Hvad er Pibe en et   









Der tages intet ansvar for oplysningerne på denne side. Siden kan kun betragtes som vejledende.